夏ばて！！
７月の声を聞くとともに暑くなってきました。うだるような蒸し暑さで寝苦しい夜とともに夏ばてが多くなってきます。赤ら顔になり口を開け呼吸がきつくなり、今年の夏は暑いね～！と夏ばての状態になってきます。体がだるく、寝不足で頭がボーとなり、食欲がなくなるとともにやたらとのどが渇くようになります。
暑いとついつい冷たい飲み物を飲み、冷やしたものを食べるといったようにお腹を冷やすようになります。
急激にお腹が冷えると下痢をして苦しい思いをしたこともあると思います。
かき氷、アイスクリームなどで冷やし続けるとお腹に冷たいもので胃腸の内壁が異常を起こし手足の皮膚がただれたようになることがあります。胃壁がただれると額が赤くなります。胃や腸の異常部分により手や足、顔など反応の部分が異なるようです。
胃や腸など内臓は低温に弱いのです。胃や腸が冷たくなると体はその部分を温めようとして熱を発生させようとがんばります。その結果からだがほてり顔が赤くなり口が渇いてくるのです。暖かい物を飲みお腹を暖めればよいのです。夏ばての人は口が渇くものだから冷たいのを飲みますますお腹を冷やすといった悪循環に陥り体力を消耗してしまうのです。
口を開け赤い顔をして疲れた人を見たら夏ばてを疑ってください。暖かいお茶を飲みお腹を温めましょう。